De seguida, a fisioterapia, a terapia manual (tratamento quiroprático), aplicações térmicas, massagens ou electroterapia conseguem aliviar as queixas.

Desaconselha-se vivamente o acamamento no caso de dores agudas, visto que uma musculatura das costas mal treinada constitui um factor de risco para dores sacro-ilíacas. Exercício regular - como ginástica vertebral ou natação - faz parte do tratamento prolongado e, simultaneamente, é a melhor prevenção. Em cursos especiais pode reaprender-se a postura certa para as costas. Cintas especiais para as costas podem ajudar a estabilizar as costas e a reduzir as tensões.