Os benefícios adicionais advêm da utilização de meias de compressão medicinais, durante a prática de Nordic Walking.

• Fase de regeneração mais rápida depois da activação.
• Aumento da performance graças à compressão.
• Redução de inchaços e da formação de edemas.
• Melhor transporte do sangue graças ao movimento de rotação na zona do pé, do calcanhar e do tornozelo.
• Firmeza dos tecidos conjuntivos.
• Apoio à saúde venosa por activação da musculatura da barriga da perna.

Os benefícios adicionais advêm da utilização de meias de compressão medicinais, durante a prática de Nordic Walking.

• A evacuação da linfa nas pernas é activada e acelerada.
• Movimentos dos braços e dos ombros apoiam a circulação linfática.
• Aumento do consumo de calorias devido ao treino aeróbico.
• Maior mobilidade das articulações.

• Os bastões dão segurança e estabilidade adicionais.
• A postura é corrigida, o tronco é indireitado.
• É feito um trabalho muscular pronunciado - em especial no tronco.
• O walking ajuda à oxigenação dos espaços mais profundos dos pulmões.
• Tensões crónicas na zona da coluna cervical e nos ombros são aliviadas.
• Os bastões actuam de forma a aliviar as articulações.
• O Nordic Walking tem excelente aplicação na abordagem terapêutica do tratamento da osteoporose.

A marcha activa é especialmente recomendada para pessoas com próteses nos membros inferiores, por não fazerem sentido as inibições ao movimento da marcha. Além disso, não se verificam esforços fortes ao pisar, que possam causar dores no coto. Graças à utilização dos bastões, as pessoas com pernas amputadas mantêm melhor o equilíbrio, reduzindo o perigo de queda.

Utilizadores com próteses devidamente ajustadas aguentam longas distâncias. São recomendáveis os produtos com vantagens consideráveis de utilização, p. ex., o sistema de carbono, restituidor de energia, Clever Bone, ou o Liner RELAX da medi para poupar o aparelho locomotor e evitar a dor fantasma.

Por princípio, a marcha activa é possível para pessoas com diferentes graus de amputação. Um pressuposto para tal é a segurança na utilização da prótese.

Aspectos positivos da marcha activa para pessoas amputadas dos membros inferiores (AMPU-NOWA)

• Melhoria da dinâmica em todo o corpo
• Situação melhorada da alimentação dos vasos sanguíneos (p. ex., na doença arterial oclusiva)
• Redução do edema (p. ex., no coto)
• Perda de gordura
• Reforço muscular dos membros existentes
• Marcha melhorada e mais harmoniosa
• Abandono de posturas de poupança aprendidas e estabelecidas
• Redução de esforços incorrectos (p. ex., sobre a anca ou o joelho do lado saudável)
• Prática conjunta de desporto na Natureza com pessoas com e sem deficiência
• Nova experiência: "Posso praticar desporto" e "Não sou deficiente"
• Aumento da auto-estima e da qualidade de vida
• Melhoria do bem-estar subjectivo, redução de doenças psicossomáticas concomitantes