Profissionais de desportos de Inverno deliram com a marcha activa no Verão. Assim se mantêm em forma nos meses sem neve. A técnica da marcha activa difere da caminhada, por descrever fundamentalmente, o decurso fisiológico e diagonal do movimento que se faz, ao andar.

A eficácia da marcha activa consegue-se, contudo, devido a um passo mais longo e ao respectivo movimento dos braços (posicionamento extenso do bastão).

Condição essencial: bastão com a altura certa e alças devidamente reguladas.