Desporto e exercício físico activam a bomba muscular da barriga da perna e impulsionam o sangue de volta para o coração.

As paredes das veias mantêm-se elásticas se a musculatura que as reveste for treinada regularmente. Para isso, não precisa de praticar horas e horas de desporto. Alguns minutos de ginástica destinada às veias podem ajudar a manter as suas pernas em forma.

Se já sofrer de uma insuficiência venosa e usar meias de compressão, é importante que também as use ao praticar desporto. As meias de compressão sustentam as veias afectadas e garantem, pela pressão mecânica externa exercida, o fluxo sanguíneo necessário nas veias das pernas de volta para o coração. Isso é necessário, não só no dia-a-dia, como também no desporto. Relativamente às mulheres, é interessante saber que os collants de compressão exercem um efeito de massagem nas zonas problemáticas do rabo e coxa, que leva à tonificação dos tecidos. Além disso, durante a actividade desportiva, trabalha-se contra a resistência da meia, o que tem um efeito tonificante geral nos músculos.